Open Heart Suomi — polku valaistumiseen
“Jooginen matka on erityisesti matka sisäänpäin: se kysyy ”kuka minä olen”. Joogin polku kulkee siis minäharhan vähittäisen poismurenemisen kautta kohti todellisen minuuden löytymistä. Polulla edistyminen vaikuttaa siihen, miten koemme itsemme ja muut.”
Valaistumisen ei tarvitse olla myytti! Open Heart -polku paljastaa oman sisäisen mielen luontosi. Voit levätä selkeässä, rakastavassa ja vakaassa luonnollisessa olotilassa. Harjoituksillamme vakiinnutat tämän olotilan pysyväksi.
Tulevia tapahtumia
Herää minäharhasta -viikonloppuretriitti, 30.-31.5.2026, Tampere
Rakkauden kesä - puistomeditaatioita Tampereella kesätorstaisin
Syysretriitti Porvoossa Open Heart 3.-10.10.2026. Lisätietoja tulossa!
Mitä Open Heart on
Open Heart on nondualistiseen ja tantriseen joogaan pohjautuva mielen puhdistamisen menetelmä, joka perustuu buddhalaisen oppiin, mutta ammentaa myös hindulaisesta ja taolaisesta perinteestä. Open Heartin harjoitusten perusajatuksena on tuottaa oma kokemus mielen pohjimmaisesta luonnosta.
Ohjeistukset ovat pragmaattisia ja käytännönläheisiä, sillä tarkoitus on saada oma henkilökohtainen kokemus harjoitusten vaikutuksista. Kokemuksista voidaan keskustella yhdessä vapaasti. Menetelmän tavoitteena on puhdistaa mielemme pinttyneistä ajatusmalleista, jotta voisimme saavuttaa valaistumisen (skt. anuttara samyak sambodhi) tässä elämässä. Kaiken harjoittamisen pohjalla on halu auttaa myös muita, eli boddhisatva-motivaatio.
Paikallisryhmät
Suomessa kokoontuu useita paikallisryhmiä. Harjoittamassa käy sekä Open Heartin harjoittajia, että meditaatiosta kiinnostuneita aloittelijoita tai pidempään muita suuntauksia harjoittaneita. Olet tervetullut mukaan tutustumaan toimintaamme ja harjoittamaan yhdessä!
Jos tunnet Open Heartin lähestymistavan omaksesi, olet tervetullut liittymään myös kansainväliseen- ja suomalaiseen Amrita Mandala sanghaan, jolla on oma fb-ryhmänsä.
Helsinki
Helena Sangita NymarkOhjatut meditaatiot keskiviikkoisin klo 18:15-19:45 Avartuva Ihmiskuva Ry, Lootuksenkukan huone, Uudenmaankatu 33, Helsinki.
Harjoituksia ohjaa acharya Sangita Helena. Lisätietoja: yogini.helena at gmail.com. Tapahtuman facebook-sivu.
Tampere
Hanna ElinaYhteismeditaatiot sunnuntaisin klo 17:30-18:45 Meditaatiohuoneella Kalevassa. Osoite Ilvestie 2-4 (Sisäänkäynti Teiskontie 13 -talon päädystä). Vetäjänä Hanna yogini.hannuppu@gmail.com. Tapahtuman facebook-sivut.
Ohjatut meditaatiot maanantaisin klo 18-20 osoitteessa Wanhala Hyvinvointi
Kirkkokuja 5 b 1. Ryhmää ohjaa acharya Tiina. Ilmoittautumiset: p. 0407273909
yogahairtiina at gmail.com.
Tiina Dipa WanhalaJoensuu
Janika PaavolaTurku
Kokoonnumme maanantaisin klo 17:30-19 Elävän Kulttuurin Koroisilla, osoitteessa Koroistentie 2, Turku. (huom, ei kokoontumisia kuukauden 3. maanantaina) Lisätietoja antaa Janika, jshpaa at gmail.com. Tapahtuman facebook.sivut.
Kolme kehoa, kolme polkua
Open Heart -opetusten mukaan meillä on kolme kehoa:
Mieli eli kausaalikeho
Hienovarainen- eli astraalikeho
Fyysinen keho
Jokaisen kehon puhdistamiseen oma omat harjoituksensa, jotka kohdentuvat nimenomaan tämän kehotyypin puhdistamiseen harhoista. Tarkoituksena on muuntaa viisi mielenmyrkkyä viideksi viisaudeksi.
Tantriset harjoitteet ovat energiakeholle melko vaativia. Jos käytössä on rajattomasti aikaa ja mahdollisuuksia, voi kaikkia kolmea polkua harjoittaa yhtä aikaa. Tällöin on varattava aikaa riittävälle levolle. Normaalia arkea elävälle harjoittajalle suosittelemme, että valitset sen polun, joka tuntuu hyvältä ja keskityt siihen joksikin aikaa. Voit aina vaihtaa harjoituksesi pääpainoa.
Kolme harjoituspolkua
Viisauden ja kirkkauden polku
Tämä polku keskittyy purkamaan samaistuvan mielen mekanismeja. Samaistuminen minään on juurtunut hienovaraiseen kausaalikenoon. Sen energiakeskukset ja nadit on kuvattu 13 Bhumin mallissa ja harjoittaja työskentelee erittäin hienovaraisten energioiden kanssa, jotka ovat liitoksissa “minän” käsitteeseen. Tämän polun ensisijainen tekniikka on vipassana, joka tuottaa oivalluksia mielemme todellisesta kirkkaasta ja epäitsekkäästä luonteesta.
Tämän polun loppuunkulkeminen merkitsee, että harjoittaja on on irrottautunut minäpohjaisesta energiasta ja ymmärtänyt kokemuksellisesti kaikkien mielen ilmiöiden tyhjyyden (skr. shunyata).
Viisauden ja kirkkauden polun pääharjoitus on Sateenkaaarikeho-jooga (Rainbow Body Yoga). Gurujoogan ja opettajan antaman mielen luonnon suoran osoittamisen ansiosta polulla on mahdollista edistyä suhteellisen nopeasti ja saada syvästi mieltä muuntavia tuloksia.
Parantumisen ja valon polku
Tämän polun tavoitteena on eheyttää ja aktivoida meridiaaneista koostuva hienovarainen keho. Tähän osaan energiakehostamme varastoituvat traumat ja tunnehaavat. Traumaa ei voi parantaa pelkällä ajattelulla tai analyyttisellä meditaatiolla (vipassana). Sen sijaan nämä henkiset ja emotionaaliset haavat täytyy ensin parantaa shamata-meditaation avulla ja sitten hoitaa vaalimalla perusturvaa ja positiivisuutta.
Tämän polun pääharjoitus on Amrita Kriya -jooga. Baba on myös paljastanut traumojen korjaamiseen erikoistuneita harjoituksia, jotka vaikuttavat nimenomaan meridiaaneja puhdistavasti.
Kun traumamallit paranevat, negatiiviset ja kivuliaat ajatukset menettävät lähteensä ja lakkaavat nousemasta mieleen. Hyvinvoinnin lisääntymisen huomaa heti harjoituksen jälkeen.
Terveyden ja suuren autuuden polku
Kolmas polku vahvistaa ja tuo elinvoimaa fyysiseen kehoon poistaen samalla samsarisia jälkiä soluista, kudoksista ja meridiaaneista.
Pääharjoituksia ovat Amrita asanat ja Kuolemattomuuden harjoitukset (Immortality exercises), joihin lukeutuu Boddhidharmalta peräisin oleva Bonemarrow Washing -tekniikka.
Lisää materiaalia suomeksi
-
Voit tulla mukaan kokeilemaan, jos aihe kiinnostaa sinua. Jos kärsit vakavista mielenterveyden haasteista, kuten psykoosista, tantriset harjoitukset eivät ole sopivia. Voit olla yhteydessä ohjaajiin kysyäksesi asiasta.
-
Voit tulla tavallisissa rennoissa vaatteissa joissa sinun on hyvä istua ja sinun ei tule kylmä. Et tarvitse mitään erityisiä varusteita! Amrita Mandalan harjoituksissa istutaan oman mieltymyksen mukaan joko tuolilla tai meditaatiotyynyllä. Riippuu käytettävissä olevasta tilasta, kumpia on tarjolla. Usein harjoituksen päätteeksi lepäämme hetken lattialla ja annamme energioiden tasaantua, joten voit ottaa oman joogamaton mukaan jos sinulla sellainen on.
-
Paikkakunnasta riippuen käytössä voi olla eri käytäntöjä. Tyypillisesti pyydetään oviraha esimerkiksi tilakulujen kattamiseksi. Tämä voi olla suuruudeltaan 10-20 euroa. Ketään ei kuitenkaan käännytetä pois rahan puutteen vuoksi.
-
Sairastapauksissa, jos tapahtuma on peruttu, ilmoitamme asiasta Facebook-tapahtumassa ja Amrita Mandala Suomi-WhatsApp-ryhmässä. Voit pyytää liittämistä ryhmään Helenalta tai Tiinalta, jos haluat pysyä ajantasalla! Jos tulet pidemmän matkan päästä, voi olla hyvä ideaa ilmoittaa ryhmän vetäjälle, että olet osallistumassa.